Question: 毎日abローラー?

毎日あなたの6パックの目標を達成するためにabローラーを使って早くあなたの6パックの目標を達成することを魅力的であり得、しかし、そうすることは無効でありそして不安定なことです。 ABSを全身強度トレーニングルーチンの一部として2~4回、ABSをABSに訓練することを目的としています。

はおなかを減らすのですか?

false! あなたに平らな胃を与えるであろうabローラー、インフォマー・デービング、紅茶または運動はありません。 それは非常に一般的な誤解ですが、あなたが腹を縮小するために運動をする必要があるということです。 腹脂肪を減らすのに最適な運動は、テーブルから自分自身を捨ててソファから押し出しています。

胃が飛びますか?

筋肉が成長している間、スポットトレーニングの練習が「燃えるように感じる」ことが本当です。 そして強化する。 しかし、彼らはあなたが腹脂肪を取り除くのを助けることができない研究を示す。 1つの研究は6週間5日間ab演習を行った24人に続きました。 このトレーニングだけで皮下腹脂肪を減らしていませんでした(12)。

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