Question: 通常のシャトルランはどれくらい離れていますか?

シャトルランテストは2つの平行線20 mの間のシャトルランです。それは一連のステップで構成されており、それぞれが1分続く。開始すると、すべてのアスリートは出発ラインで場所を取り、テストリーダーの音響信号を始めます。

平均シャトルランは何ですか?

全体的な敏捷性、スピード、および横の迅速性には適しています。 4秒未満のシャトルランタイムは一般的に素晴らしいと考えられ、最高のプレーヤーは3.8秒の範囲に近いです。 IOWAのKavin Kasper 2001年に3.73秒でシャトルランレコードを設定します。

シャトルの実行はどのくらいですか?

Bispingは言います。 これを使ってTrainingSessionを終了する - 激しいスプリントは、Thesortの距離よりも優れています八角形に必要なカーディオの。 「距離を選ぶので、フルセットを速いペースで行うことができるようになるでしょう。 10mから20メートルの間で動作するはずです。

30フィートのシャトルランは何ですか?

30フィート(9.15m)敏捷性シャトルランは敏捷性のテストであり、参加者は2つの平行線の間で前後に行われます。できるだけ高速で、木のブロックを合計120フィートの間にピックアップします。このテストの同様のメトリックバージョンがあります。

はシャトルランですか?

シャトルランは人気のあるトレーニング技術です。スピードの短いバーストを含むスポーツのために。彼らはあなたの加速、スピード、そしてあなたの嫌気的なフィットネスを開発するのを助けます。まず、マーカーを10メートル(m)、20m、30mに置きます。最初に10Mのマークに移動し、床に触れてスタートラインに戻ります。

10ヤードシャトルランとは何ですか?

このテストは、小さなブロックを拾うために2行ずつ走行中の敏捷性とスピードを測定します。大統領のチャレンジフィットネス賞の一部である30フィート(9.14m)のシャトルランテストが似ています。

ハーバードステップテストの最大期間は何ですか?

正しい速度を確保するために、メトロノームが使用されます。疲労は、被験者が15秒間ステッピング率を維持できない点です。被写体はテストの完了に座り、ハートビートを1~1.5,2~2.5、および3~3.5分間カウントします。プロシージャー。インデックスパッタ<544より多くの行

60ヤードとはシャトル?

60-Yardシャトルテスト。 60ヤードシャトルテストは、参加者が5ヤード、10ヤード、15ヤード、そこに走る嫌気速度耐久性のテストで、合計60ヤードです。このテストは、NFLコンバインのためのフィットネステストバッテリーの一部であり、また米軍のフィットネステストの一部です。

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