Question: あなたの基礎的な代謝率が平均以下であるならば、それはどんな意味がありますか?

は、体脂肪と体重を減らすためにあなたが少ないカロリーを食べなければならないことを意味します。代謝年齢は、あなたの基礎代謝率をあなたの年齢層の平均BMRと比較することによって計算されます。 ...運動の増加は健康な筋肉組織を造り、それが順番にあなたの代謝年齢を向上させるでしょう。

は低い基礎代謝率が低いですか?

下BMRはあなたの代謝が遅いことを意味します。最終的には、健康的なライフスタイルをリードする、運動、そしてよく食べることが重要です。

体重を減らすためにBMRを下回るべきですか?

真実はあなたのBMRの下に食べることについて本質的に悪いことは何もないということです。それはあなたの代謝を傷つけない、あなたの体を 飢餓モードに入れたり、体重を減らすのが難しくなります。 ...概要:あなたのBMRを下回って食べること、または体重を減らすことを困難にしない、またはそれを失うことを困難にしないでください。

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