Question: それはあなたの頭の上にアイスパックで眠りに悪いですか?

なし

は、それが悪いアイスパックで眠りに落ちるか?

は絶対にアイスパックで眠りに落ちるしない、またはあなたがあまりにも上に残すことができます長さ。氷やアイスパックを直接肌に入れないでください。ビニール袋はアイスバーンからお肌を保護するのに十分ではありません。あなたはいつもタオルや他の薄い布で氷をラップする必要があります。

んが、あなたが眠るあなたの頭の助けに氷を入れて?

ただただ額缶のヘルプの後ろに脳の領域を冷却今新しい研究の発見を。研究では、研究者は前頭前野を冷却するために水を循環使用するキャップで12の不眠症に合わせ睡眠医学のSLEEP 2011会議のアメリカンアカデミーでこの夏を発表した。

はどのくらいあなたはあなたの頭の上にアイスパックを保つことができますか?

15〜20分ごとに時間または指示されたとおり、あなたの頭の上に氷を適用します。アイスパックを使用するか、または砕氷をビニール袋に入れます。あなたがお肌にそれを適用する前に、タオルでそれをカバー。アイスは、組織の損傷を防ぐことができますし、腫れや痛みを減少させる。

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