Question: タンパク質の高卵?

卵。 卵は、低炭水化物、低カロリーおよび低コストのタンパク質源です。 1つの卵はわずか70カロリーで6~8グラムのタンパク質を提供します。 非常に栄養価の高い、卵は完全なタンパク質であり、重要なビタミンやミネラルの豊富な供給を持っています。

は脂肪またはタンパク質のより高い卵の高さ?

は乳汁とともに、卵とともにタンパク質のための最高の生物学的価値(または金標準)を含む 。 1つの卵はわずか75カロリーであるが、7グラムの高品質タンパク質、5グラムの脂肪、および1.6グラムの飽和脂肪、鉄、ビタミン、ミネラル、およびカロチノイドを含む。

は1日に十分なタンパク質が2卵?

を得ることができますか?

は、30グラムのタンパク質を得ます。 スライス。 一般に、リーンポークカットは牛肉と同じタンパク質含有量を1オンス当たりと養鶏することができます。 また、あなたの食事療法の高度に加工された豚肉製品の量を制限したいです。

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