Question: 私たちは午前中、夜と睡眠ではない睡眠をすればどうなりますか?

2018年5月21日に公開

研究は、米国科学アカデミー紀要(PNAS)に夜に目を覚まし滞在し、1日中に眠っていることを示しました私は夜と睡眠時に睡眠をしない場合でも、一つだけ24時間の期間が急激に血糖値に影響を与えるものも含めて、血液中の100の以上のタンパク質に変化をもたらすことができ、免疫... 何が起こります一日で?

睡眠不足はまた、メモリに過敏と疲労と干渉するを引き起こし、障害者の反応時間、判断力とビジョンをもたらし焦点を当てます。より多くの睡眠負債、大きいな体重増加、心臓病、糖尿病、さらには脳卒中などの健康への悪影響。

はあなたが夜の睡眠、あなたの精神をスキップした場合、それは悪い睡眠一晩?

をスキップすることです機能と気分が大幅翌日低下します。 CDCによると、18時間起きていることは0.05パーセントの血中アルコール含有量を有​​し、24時間起きているのと同様の精神的な障害を起こすには、0.10パーセントに相当します。

睡眠OKの5時間の一晩のですか?

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