Question: 私はどのように私の股関節を強くするのですか?

なし

股関節の筋肉の弱さを引き起こすのは何ですか?

筋肉の下水または長期間にわたって座っているか、弱い股関節屈筋を引き起こす可能性があります。 および変形性関節症などの条件もこの筋肉群で弱さを引き起こす可能性があります。

股関節筋を強化するのに時間がかかりますか?

股関節安定性筋肉の強度と耐久性が3週から6週間の間に発生する傾向があります。 私はしばしばテストに関するサブパースコアを持つときに彼らの股関節安定性を向上させるために2週間の挑戦をしばしば与えます。

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