Question: あなたが1週間炭水化物を食べないのかどうか?

なし

あなたはどれだけの時間がかかりませんか?

登録栄養士はあなたがそれにあれば栄養不足が可能かもしれないことを警告する 長すぎる。 ketoの食事に3~6ヶ月間のMaxに固執すると、Mancinelliは、年間を通して食事療法の中で循環させることを求めています。

は健康的な炭水化物ダイエットはありませんか?

ノーカルボの食事療法は排除されます ほとんどすべての炭水化物と脂肪とタンパク質の高摂取量を奨励します。 それは体重減少、心臓の健康、および血糖制御を高めるかもしれません。 それでも、これらの利点を経験するためにすべての炭水化物を切る必要はありません。 さらに、この食事療法はエネルギーレベルを下げ、栄養不足のリスクを高めるかもしれません。

炭水化物を完全に切り取るのは大丈夫ですか?

それを修正する:あなたの食事から完全に炭水化物を切らないでください。 炭水化物はエネルギーのための主要な食べ物です Nolanは言います。 全粒パン、オートミール、および玄米は繊維が高く、栄養不可欠な葉酸のようなBビタミンが豊富です。

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