Question: 人間は何を食べなければならないのですか?

ハーバードの健康的な食事プレートをガイドとして使用すると、ほとんど野菜、果物、全粒穀物、健康的な脂肪、健康なタンパク質を食べることをお勧めします。私たちは甘い飲み物の代わりに飲料水を提案します、そして私たちは塩やナトリウム、ビタミン、アルコールなどの一般的な食事療法の懸念にも対処します。

毎日何を食べるべきか?

さまざまな果物の少なくとも5つの部分を食べる毎日野菜(1日5日参照)じゃがいも、パン、米、パスタのような高繊維の澱粉質の食品の塩水。いくつかの乳製品や乳製品の代替案(大豆飲み物など)を持っています(大豆の飲み物など)豆、パルス、魚、卵、肉、その他のタンパク質を食べる。

人間のための最も重要な食品は何ですか?

これは11の最も栄養密なものですPlanetの食品。すべての魚が等しいわけではありません。 ... ケール。すべての健康な緑豊かな緑の中、ケールは王です。 ... 海藻。海にはただの魚以上のものがあります。 ... ニンニク。ニンニクは本当に素晴らしい成分です。 ...貝。 ... ポテト。 ... 肝臓。 ...サルディーイン。詳細...••2018年8月27日

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