Question: ダンベルは重量を増加させることができますか?

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重量トレーニングは、筋肉量の増加により体重増加を引き起こす可能性があります。あなたが定期的に力を訓練し、あなたのフィットネスレベルを向上させるならば、あなたの体脂肪率が低下している間、スケールの体重は増加するかもしれません。筋肉は脂肪よりも緻密で、より多くのスペースを取ります。この体組成のこのスイッチは数ヶ月間に発生します。筋肉の質量の増加により体重増加を引き起こす可能性があります。あなたが

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