Question: 100マイルの実行にどのように訓練しますか?

なし

100マイルの実行のためにどのくらいの時間がかかりますか?

100Kと100マイルの超距離のために、少なくとも9時間のトレーニングが必要です。 6週間の週。 この3週間または6週間以外に、あなたがより高品質のトレーニングも行う限り、あなたはより低いボリュームを持ち、完全に成功することができます。

誰もが100マイルを走らせることができますか?

ボディを100に押すことができます マイル以上が簡単ではない、それは通常のことではありません。 しかし、あなたは普通ではない、あなたは並外れています。 時間とやる気を持つ人は誰でも彼らの最初の100人の除去を実行することができます。

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