Question: ちょうどベッドの上に行く前に夜に食べないように提案されたのはなぜ?

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はベッドの前に食べることは体の代謝が遅くする原因になります。ボディ睡眠のために準備するために夜間にその機能遅くなりますが、食品、炭水化物で特に高を消費するが、それは難しいダイジェストおよび体重増加をもたらすことができます。

寝る前に食べて、それは本当に悪いですお持ち帰り。空腹ベッドに行くことは限り、あなたは一日を通してバランスのとれた食事を食べているようとして安全であることができます。晩晩軽食や食事を避けることは、実際に体重増加とBMIの増加を避けるのを助けることができます。あなたがベッドに行くことができないので空腹場合は、ダイジェストと睡眠を促進するために簡単です食品を食べることができます。

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